Löpband

Om du skaffar ett löpband till ditt hemmagym kan detta i själva verket vara nästan det enda träningsredskapet du behöver till det. Löpband är nämligen utmärkta för både konditionsträning och för kaloriförbränning och kan därför hjälpa dig både med att förbättra din kondition och få benen, rumpan och ryggen i bättre form. Många moderna löpband har även inbyggda mätare för t.ex. puls och liknande som gör att du kan hålla koll på detta också, om du t.ex. vill intervallträna eller liknande.

 

Det är även relativt vanligt att löpband har olika inbyggda träningsprogram och andra underhållande funktioner som gör att träningen på löpbandet inte blir så monoton utan lätt kan göras roligare. Detta är riktigt bra, för det gör ofta att man tränar mer ofta och längre.

Det har även tagits fram en rad olika träningsprogram för just löpband som alla som är nybörjare på något sätt kan använda sig av för att göra träningen både effektiv och omväxlande. Dessa träningsprogram är lätta att ladda ned via Internet om de inte finns inbyggda i löpbandet redan (oftast är så fallet) och kan göra stor skillnad när det gäller hur effektiv träningen med ett löpband i slutändan blir, så vi rekommenderar verkligen att den som tar sin träning på allvar och t.ex. vill öka sin kondition rejält överväger att använda dem.

 

Det som inte tränas när man tränar med ett löpband är överdelen av kroppen, åtminstone om man inte kommer ihåg att svänga med armarna under hela träningspasset, men man kan ju å andra sidan alltid göra armhävningar eller liknande på egen hand för att väga upp för detta, om man vill träna hela kroppen. Vissa köper även till t.ex. gummiband, vikter eller andra små liknande produkter, som dock inte tar upp särskilt mycket plats, för att använda för att träna upp överdelen av kroppen.